Μέθοδοι θεραπείας της οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι ασυμπτωματική, εφόσον οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι είναι σε θέση να ανταπεξέλθουν στις εργασίες απόσβεσης. Μόλις μειωθεί το πάχος τους, εμφανίζεται αστάθεια. Ο οργανισμός το αντισταθμίζει αυτό με την ανάπτυξη οστεοφύτων, με αποτέλεσμα ο άνθρωπος να βιώνει δυσκαμψία στον αυχένα και με την πάροδο του χρόνου να εμφανίζονται άλλα δυσάρεστα συμπτώματα που επιδεινώνουν σημαντικά την ποιότητα ζωής. Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης πρέπει να είναι ολοκληρωμένη.

Αυτό σημαίνει ότι η φαρμακευτική θεραπεία από μόνη της (ενέσεις, δισκία, αλοιφές) δεν αρκεί. Εκτός από αυτήν, είναι απαραίτητο να κάνετε ειδικές θεραπευτικές ασκήσεις, μασάζ, μαθήματα hirudotherapy (θεραπεία με βδέλλες), καθώς και στοιχειώδεις ασκήσεις στο σπίτι. Ως συμπλήρωμα της κύριας θεραπείας, επιτρέπεται η χρήση λαϊκών θεραπειών.

φαρμακευτική αγωγή

Προτεραιότητα του γιατρού είναι να ανακουφίσει τον ασθενή από τον πόνο. Για τους σκοπούς αυτούς, χρησιμοποιείται ένα ολόκληρο σύμπλεγμα φαρμάκων:

• μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη?
• Αναισθητικά και ορμόνες (για μπλοκαρίσματα).
• Μυοχαλαρωτικά;
• Χονδροπροστατευτικά;
• Ηρεμιστικά και αντικαταθλιπτικά;
• βιταμίνες Β.

Οι αναφερόμενες ομάδες φαρμάκων στο σύμπλεγμα παίζουν το ρόλο ενός ισχυρού αναισθητικού συμπλέγματος για την οστεοχονδρωσία, θρέφουν επίσης τους μεσοσπονδύλιους δίσκους και αποκαθιστούν τα νεύρα:

• Τα ΜΣΑΦ ανακουφίζουν από ήπια έως σοβαρή φλεγμονή και πόνο.
• Τα αναισθητικά και τα ορμονικά σκευάσματα εγχέονται στο σημείο του πόνου (παρασπονδυλικό ή αγγειοσυμπαθητικό) - το σύνδρομο πόνου σταματά αμέσως. Στη συνέχεια, ο ασθενής τοποθετείται σε αυχενικό στήριγμα για λίγο, ώστε να μην μπορεί να κινήσει απότομα το κεφάλι του.
• Τα μυοχαλαρωτικά χρησιμοποιούνται για τη χαλάρωση των σπασμωδικών μυών.
• Τα χονδροπροστατευτικά βελτιώνουν τη θρέψη των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Η λήψη σας ξεκινά ταυτόχρονα με τα ΜΣΑΦ. Κατά κανόνα, η εφαρμογή των χονδροπροστατευτικών είναι μακροχρόνια και πολύπλοκη. Αυτό σημαίνει ότι εκτός από εξωτερικά μέσα, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει και από του στόματος φάρμακα, καθώς και ενέσεις.
• Τα ηρεμιστικά και τα αντικαταθλιπτικά βοηθούν τον ασθενή να αντιμετωπίσει το άγχος, αποτρέπει την κατάθλιψη, η οποία με τη σειρά του βοηθά στη διαχείριση της μυϊκής έντασης.
• Σύνθετα σκευάσματα βιταμίνης Β. Η ανεπάρκεια των Β1, 6 και 12 έχει αρνητική επίδραση στις νευρικές ίνες και τη νευρωνική αγωγιμότητα. Αρχικά, τα φάρμακα συνταγογραφούνται με τη μορφή ενέσεων σε σύντομο χρονικό διάστημα, στη συνέχεια αλλάζουν σε υποστηρικτική θεραπεία και λήψη δισκίων.

Σε μια σημείωση. Τα περισσότερα ΜΣΑΦ και χονδροπροστατευτικά έρχονται σε διάφορες μορφές - δισκία, αλοιφές, ενέσεις και πρωκτικά υπόθετα (ΜΣΑΦ) και επιθέματα (ΜΣΑΦ).

Θεραπευτική γυμναστική και μασάζ

Μόλις υποχωρήσει το σύνδρομο του πόνου, είναι απαραίτητο να αυξηθεί σταδιακά η κινητική δραστηριότητα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Εάν ο ασθενής έχει απόφραξη, ο επίδεσμος αφαιρείται μετά από περίπου μία εβδομάδα.

Μερικοί γιατροί πιστεύουν ότι είναι πάντα απαραίτητο να κινηθεί κανείς. Η συνταγογράφηση ανάπαυσης στο κρεβάτι στον ασθενή πιστεύεται ότι βοηθά στην αντιμετώπιση της νόσου, αλλά στην πραγματικότητα το άτομο έχει το αντίθετο αποτέλεσμα - οι μύες με κράμπες παραμένουν περιορισμένοι στη μία πλευρά του λαιμού, εάν δεν έχουν χρησιμοποιηθεί μυοχαλαρωτικά, από την άλλη πλευρά, η δική τους μειώνεται αργή αποδυνάμωση που παρατηρείται (χαλάρωση ή απώλεια τόνου). Ως αποτέλεσμα, ένας ασθενής με αυχενική οστεοχονδρωσία θα αντιμετωπίσει αναπόφευκτα πόνο, μειωμένη κινητικότητα και μυϊκές κράμπες σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα όταν επιστρέφει σε ρυθμό εργασίας. Εάν συμμετέχετε στα μαθήματα φυσικής αγωγής σταδιακά και σταδιακά αλλά με συνέπεια, μπορείτε να επιτύχετε ανακούφιση από τον πόνο με ελάχιστη χρήση παυσίπονων.

Την ίδια άποψη συμμερίζονται οι φυσιοθεραπευτές και οι χειροπράκτες. Οι τεχνικές τους βασίζονται στην κίνηση και όχι στην ξαπλωμένη στο κρεβάτι, όπως υποστηρίζει το 90% των γιατρών που προσπαθούν να ανακουφίσουν τον πόνο σε έναν ασθενή με αυχενική οστεοχόνδρωση.

Ασκήσεις για οξύ πόνο

Πρόκειται για στατική γυμναστική στην οποία η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης δεν κάνει κινήσεις. Ο φυσιοθεραπευτής συνιστά την εκτέλεση των παρακάτω 3 ασκήσεων για πονοκεφάλους, εμβοές και πόνο στον αυχένα:

1. Καθίστε σε μια καρέκλα, ισιώστε την πλάτη σας, κοιτάξτε ευθεία. Τοποθετήστε τα χέρια σας το ένα πάνω στο άλλο και τοποθετήστε τα κάτω από το πηγούνι σας. Αρχίστε να πιέζετε το πηγούνι σας στα χέρια σας σαν να χαμηλώνετε το κεφάλι σας. Σε αυτό το σημείο, η σπονδυλική στήλη δεν εμπλέκεται με κανέναν τρόπο, αλλά οι μύες του λαιμού είναι τεντωμένοι. Πιέστε προς τα κάτω τα χέρια σας για 3 έως 5 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαμηλώστε τα χέρια σας και χαλαρώστε. Επαναλάβετε αρκετές φορές.
2. Συνεχίστε να κάθεστε με την πλάτη σας ίσια και να κοιτάτε μπροστά. Τοποθετήστε το πίσω μέρος του δεξιού σας χεριού στο μάγουλό σας. Αρχίστε να γυρίζετε το κεφάλι σας προς τα δεξιά καθώς αντιστέκεστε με το χέρι σας. Το κεφάλι είναι ακίνητο. Πιέστε για 3 έως 5 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια αφαιρέστε το χέρι και χαλαρώστε. Επαναλάβετε αρκετές φορές. Επαναλάβετε την άσκηση # 2 με το άλλο χέρι.
3. Τοποθετήστε τα πινέλα το ένα πάνω στο άλλο στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Φανταστείτε να ρίχνετε το κεφάλι σας πίσω. Αντισταθείτε με τα χέρια σας. Περιμένετε 3 έως 5 δευτερόλεπτα τη στιγμή της εκτύπωσης. Στη συνέχεια, χαμηλώστε τα χέρια σας και χαλαρώστε. Επαναλάβετε αρκετές φορές.

Δεν χρειάζεται να ασκείτε όλη σας την πίεση στα χέρια σας. Αυτό θα έχει αντίστροφο αποτέλεσμα - ο πόνος θα ενταθεί. Όλες οι κινήσεις είναι όσο το δυνατόν πιο ομαλές, αργά, χωρίς τραντάγματα. Ο αριθμός των προσεγγίσεων ανά ημέρα είναι 2-3 φορές.

Σε μια σημείωση. Οι στατικές ασκήσεις σχετίζονται με τεχνικές μικροκίνησης. Ως αποτέλεσμα, οι μύες χαλαρώνουν, ο πόνος σταδιακά εξαφανίζεται.

Ένα καθολικό σετ ασκήσεων για την αυχενική οστεοχονδρωσία

Η γυμναστική μπορεί να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα στο σπίτι τόσο κατά τη διάρκεια της ύφεσης όσο και κατά τη στιγμή της έξαρσης.

Το καθολικό συγκρότημα αποτελείται από 6 ασκήσεις:

1. Σταθείτε ίσια, τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων, διευρύνετε το στήθος σας. Βάλτε τα χέρια σας στους ώμους σας. Εκτελέστε συμμετρικές κυκλικές κινήσεις προς τα πίσω (τουλάχιστον 10 φορές), μετά προς τα εμπρός (10 φορές). Το σώμα και ο λαιμός είναι ακίνητοι. Αφού ολοκληρώσετε την άσκηση, χαμηλώστε τα χέρια σας και κουνήστε τους ώμους σας, χαλαρώστε.
2. Στάσου. Ανοίξτε τα χέρια σας πλευρικά παράλληλα με το πάτωμα, σφίξτε τα χέρια σας σε γροθιές. Τώρα φανταστείτε να κουνάτε αλτήρες. Ταυτόχρονα, λυγίστε τους αγκώνες σας και αγγίξτε τους ώμους σας με τις γροθιές σας και μετά ισιώστε. Επαναλάβετε 10-15 φορές. Αφού ολοκληρώσετε την άσκηση, τινάξτε τα χέρια σας από τους ώμους σας και χαλαρώστε.
3. Μείνετε στην αρχική θέση. Η άσκηση είναι στατική. Πλέξτε τα δάχτυλά σας και τοποθετήστε τις παλάμες σας στο μέτωπό σας. Έτσι, ας πούμε, αρχίστε να χαμηλώνετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός. Αντισταθείτε με τα χέρια σας. Κρατήστε τη θέση πίεσης για 3-5 δευτερόλεπτα και μετά χαλαρώστε. Οι μύες του λαιμού λειτουργούν.
4. Εκτελέστε την άσκηση νούμερο 3 από το σύμπλεγμα με έξαρση της αυχενικής οστεοχόνδρωσης.
5. Από την αρχική θέση, χωρίς να κουνήσετε τον λαιμό σας, φέρτε τους ώμους σας προς τα εμπρός, κρατήστε το για 3-5 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια ισιώστε και φέρτε τις ωμοπλάτες σας μαζί και χαλαρώστε. Επαναλάβετε αρκετές φορές.
6. Από την αρχική θέση: εισπνεύστε βαθιά με τη μύτη σας - σηκώστε τα χέρια σας στα πλάγια και προς τα πάνω, χαμηλώστε τα μπροστά σας - εκπνεύστε εντελώς από το στόμα σας. Σε οξεία φάση, σηκώστε τα χέρια σας χαμηλά - παράλληλα με το πάτωμα.

Σε μια σημείωση. Για πλήρη επούλωση του τραχήλου της μήτραςΟστεοχόνδρωσηΑυτές οι ασκήσεις δεν είναι αρκετές. Ωστόσο, είναι χρήσιμα για την ανακούφιση του οξέος πόνου και την αποκατάσταση της κινητικότητας στη σπονδυλική στήλη.

Μικροκινήσεις

Ένας χειροπράκτης ανέπτυξε ένα σύστημα για να βοηθήσει ασθενείς με αυχενική οστεοχονδρωσία:

1. Καθίστε σε μια καρέκλα και στηριχτείτε στην πλάτη σας. Τώρα φανταστείτε ότι συμφωνείτε με κάποιον - κουνήστε ελαφρά το κεφάλι σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό για όση ώρα θέλετε μέχρι να βαρεθείτε. Μόλις δόθηκε ελεύθερο λεπτό, κάθισαν και το έκαναν. Ξαναγεμίζουμε.
2. Η αρχική θέση είναι ακριβώς η ίδια όπως στην άσκηση 1. Μόνο τώρα μην συμφωνείτε με το άλλο άτομο - κουνήστε ελάχιστα αισθητά το κεφάλι σας αριστερά και δεξιά. Κάντε το για όσο χρόνο σας βολεύει. Ξαναγεμίζουμε.

Σε μια σημείωση. Τα σετ ασκήσεων μπορούν να συνδυαστούν μεταξύ τους. Αυτό θα έχει αξιοσημείωτο αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα - ο πόνος θα υποχωρήσει.

μασάζ

Είναι καλύτερα να αναθέσετε το μασάζ της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης σε έναν ειδικό. Ωστόσο, εάν ο πόνος είναι έντονος, εάν είναι δυνατό να σηκώσετε τα χέρια σας ανώδυνα και να τα βάλετε πίσω από το κεφάλι σας, μπορείτε να προσπαθήσετε να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Υπάρχουν πολλές τεχνικές αυτομασάζ.

Το απλούστερο αυτο-μασάζ εκτελείται ως εξής:

1. Καθίστε σε μια καρέκλα. Σηκώστε το χέρι σας και τοποθετήστε το πίσω από το κεφάλι σας στην αντίθετη πλευρά του πόνου.
2. Ξεκινήστε χαϊδεύοντας τον λαιμό στην περιοχή της φλεγμονής. Κάντε το απαλά στην αρχή, σχεδόν χωρίς πίεση. Στη συνέχεια αυξήστε ελαφρώς την ένταση.
3. Κατεβείτε στον ώμο σας. Κατά κανόνα, κατά την προσπέραση της τορτικολίδας, δεν πονάει μόνο ο λαιμός στη μία πλευρά, αλλά και ο ώμος. Ισιώστε τον ώμο σας. Αυτό πρέπει να γίνεται ενεργά ώστε να ζεσταθούν οι σπασμωδικοί μύες, αλλά δεν πρέπει να υπάρχει έντονο πόνο από το αυτομασάζ.
4. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία στην άλλη πλευρά του λαιμού. Αυτό πρέπει να γίνει, γιατί αφενός οι μύες είναι σπασμωδικοί, αφετέρου είναι χαλαροί - πρέπει να ισορροπήσετε τον τόνο τους.
5. Βάλτε και τα δύο χέρια πίσω από το κεφάλι σας και τοποθετήστε τα δάχτυλά σας κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης (κατά μήκος των ακανθωδών διεργασιών). Προχωρήστε σε αυτήν την περιοχή προσεκτικά αλλά αρκετά ενεργά. Μην ασκείτε υπερβολική πίεση. Ο λαιμός είναι το πιο ευαίσθητο μέρος της σπονδυλικής στήλης. Η άβολη κίνηση μπορεί να σας τραυματίσει και να επιδεινώσει την κατάσταση.
6. Εφαρμόστε ένα αναισθητικό τζελ ή αλοιφή που έχετε στο ντουλάπι φαρμάκων σας στη θερμαινόμενη αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Μην χρησιμοποιείτε θερμαντικές αλοιφές για αυτομασάζ. Το δέρμα στο λαιμό είναι πολύ ευαίσθητο, ειδικά στην περιοχή των αρτηριών και στην μπροστινή περιοχή. Εάν η θερμαντική μάζα φτάσει εκεί, μπορεί να καείτε.

Χιρουδοθεραπεία

Η θεραπεία με βδέλλες για την οστεοχονδρωσία, ιδιαίτερα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, είναι πολύ αποτελεσματική. Η ιρουδοθεραπεία βοηθά:

• Μειώστε τον πόνο.
• βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή επιρροής των βδέλλων - ομαλοποιείται η αρτηριακή ροή αίματος στον εγκέφαλο και η εκροή φλεβικού αίματος.
• Ανακουφίστε το πρήξιμο.
• αύξηση της επίδρασης των φαρμάκων.
• βελτίωση του ύπνου?
• ανακουφίζει από το ψυχικό στρες.
• Μειώστε σημαντικά τους πονοκεφάλους και τη ζάλη.

Τέτοια θεραπεία δεν επιτρέπεται σε όλους. Μην ξεχάσετε να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση πριν από τη θεραπεία βδέλλας. Ελλείψει αντενδείξεων, πραγματοποιούνται 7-10 διαδικασίες. Για να εδραιώσετε το αποτέλεσμα σε ένα μήνα, μπορείτε να επικοινωνήσετε ξανά με έναν ιρουδοθεραπευτή.

Σπιτικές θεραπείες

Δοκιμάστε τις παρακάτω συνταγές:

• τρίψτε τον αυχένα του λαιμού με ένα φύλλο ινδικού κρεμμυδιού, καλύψτε με κάτι ζεστό και πηγαίνετε για ύπνο.
• Κάντε αυτο-μασάζ με μέλι - τρίψτε τη ζώνη του λαιμού και των ώμων με μέλι, στη συνέχεια εφαρμόστε μια πετσέτα εμποτισμένη σε ζεστό νερό, μετά από 10 λεπτά αφαιρέστε τα υπολείμματα μελιού (αν υπάρχουν) και πηγαίνετε στο κρεβάτι καλυμμένη με μια κουβέρτα.
• κάντε ένα ατμόλουτρο, αλλά όχι με παροξύνσεις, κάντε μασάζ με μέλι και πιείτε τσάι από βότανα.
• Χρησιμοποιήστε ένα εφαρμοστή βελόνας - τοποθετήστε το πιάτο με τις βελόνες στην περιοχή του έβδομου αυχενικού σπονδύλου, όταν οι αισθήσεις είναι υποφερτές, μετά κοιμηθείτε στις βελόνες - το πρωί θα παρατηρήσετε σημαντική ανακούφιση.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης της αυχενικής οστεοχόνδρωσης. Εκτός από αυτές που περιγράφονται, μια αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας είναι ο βελονισμός, η γιόγκα, το pilates, οι ασκήσεις fitball. Θυμηθείτε, η αυτοθεραπεία είναι επικίνδυνη. Κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας και κάντε μια ολοκληρωμένη εξέταση. Ο ειδικός επιλέγει τη θεραπεία μεμονωμένα και σας λέει ποιες ασκήσεις είναι δυνατές και ποιες όχι, εάν είναι δυνατό το αυτομασάζ, εάν οι βδέλλες βοηθούν ή ίσως προτείνει μια από τις μεθόδους εναλλακτικής ιατρικής, για παράδειγμα τσίμπημα μέλισσας.